METABOLİZMA HIZINI ARTTIRAN BİTKİ ÇAYI TARİFİ

METABOLİZMANIZI KIŞA HAZIRLAYIN!!!

 

Diyetisyen olarak en sık karşılaştığım sorulardan birisi ’’ Metabolizmamı nasıl hızlandırabilirim ? ’’ oluyor. Verdiğim cevap ise hep aynı : Doğru beslenerek ve spor yaparak. Tabi bunun yanı sıra bazı besinlerin ve bitki çaylarının metabolik hız üzerinde etkisi olduğu bilimsel olarakta kanıtlanmıştır.

 

İşte günün reçetesi; metabolizma hızınızı arttırıp, daha hızlı kilo vermenize destek olacak bitki çayı tarifi.

 

Malzemeler:

1 adet yeşil çay

1 adet beyaz çay

1 adet çubuk tarçın

1 adet elma kabuğu

3-4 adet zeytin yaprağı

3-4 adet dut yaprağı

3-4 adet karanfil

1 dilim taze zencefil

1 demlik kaynamış su

 

Tüm malzemeleri kaynamış suyun içerisine koyup, kapağını kapatık, 10 dakika demlendirin. Soğuk kış gecelerinizde birşeyler atıştırmak yerine tercih edebileceğiniz mis kokulu bitki çayınız hazır. Afiyet olsun, formda tutsun :))

 

DİYETİSYEN BUKET ADANÇ